Советы тем, кто хочет меньше времени проводить в интернете

Сегодняшняя статья посвящена такой проблеме, как интернет зависимость. В наше время прогресса скоростей, это чуть ли не панацея.

Сегодня Интернет занимает у каждого человека огромное количество свободного времени, но дает массу отличных возможностей совершать любые операции. При помощи Интернета можно общаться с близкими на самых больших расстояниях, работать, отдыхать. Такое времяпровождение несомненно играет большую роль в жизни каждого человека, и значительно влияет на его общение с окружающими людьми. Подсознание дает сигнал, что нужно вырываться из Интернет-зависимости и больше времени проводить вне его.

Вопрос Интернет-зависимости уже давно волнуют ведущих психологов всего мира. И для того, чтобы не возникало необходимости лечиться от такой зависимости, специалисты разработали ряд советов по профилактике, как меньше времени проводить в Интернете.

1. Составить распорядок дня, в котором расписать свое времяпровождение в сети Интернет. В таком случае лучше не тратить время на бесцельное листание новостной ленты Вконтакте, а составить список того, что необходимо узнать.
2. Приобрести таймер или поставить будильник – хороший способ не потеряться во времени и потратить свой отдых на дополнительную нагрузку.
3. Удалить всевозможные мобильные приложения, которые включают в себя возможность быстрого допуска к социальным сетям. Такой подход поможет пользователю избавиться от привычки проверять почту, посещать социальные сети, когда на телефоне нет необходимости или доступа к Интернету.
4. Выбрать разгрузочный день. Это похоже на диету, только с Интернетом. Для этого хорошо выбрать такой день, когда у всех выходной и можно целый день провести с семьей за отдыхом, не заходя в Интернет.
5. Отвлечься при помощи хобби – самый лучший способ проводить свободное от работы время, отдыхая и получая при этом удовольствие. Кроме того, новые увлечения способствуют развитию человека как умственно, так и физически, в зависимости от хобби.
6. Закончив свои дела в Интернете нужно выключать компьютер из сети, выходить из всех аккаунтов в социальных сетях. Это поможет избавиться от соблазна опять погрузиться в виртуальный мир и позволит пользователю заняться другими, не менее важными делами.
7. Если заходить в Интернет по списку, лучше закрывать ненужные вкладки, чтобы не тратить время на бесполезные блуждания в сети, а сосредоточиться на нужных делах.
8. Отписаться от тех рассылок информационных источников, которые не посещаются и не читаются. Это поможет значительно сэкономить время, очистится электронная почта, и время будет потрачено с пользой.
9. Попробовать жить по графику. Тогда на посещение сети Интернет будет тратиться только свободное от дел время, а все пункты списка будут удачно выполнены.
10. Самый главный совет – больше проводить времени с близкими, родными и друзьями. Ведь что может быть лучше, чем дорогие рядом люди, которые лучше всего заменят Интернет общением, заботой и хорошей, уютной атмосферой?

Интернет, несомненно самое лучшее изобретение человечества, без которого ни один человек уже не может жить. Это универсально средство, способное заменить человечеству реальную жизнь на виртуальную, а также развиваться, общаться с близкими, которые находятся даже на других континентах. Но главное – это н забывать, что окружающий мир гораздо лучше бесцельно потраченного времени в несуществующем мире.